[...] jest w najlepszym stanie. Dodatkowym argumentem do przetestowania będzie polepszenie możliwości seksualnych 8-)Generalnie testowałem już jeden produkt Fitmax'a i muszę przyznać że wywarł na mnie pozytywne doświadczenia, tak więc myślę że i w tym przypadku się nie zawiodę (o ile zostanę wybrany). Fotki powinny być w akcji do testu ghost pump'a.
[...] niepotrzebne. A zresztą, jak można mówić, że oni pier... siłkę, jak na jednym z filmików pokazujących treningi "Red Devils" Kharitonov uginał przedramiona z puckami po nie wiem ile kg Ale to dowodzi na to, że robią tam nawet ćwiczenia izolowane, którze rzekomo do MMA się nie nadają. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-01-09 11:32:29
wodyn może dresiak ćwiczy bez palnu. Ja też tak robiłem na początku z tym że byłem tak zajawiony i nic nie miałem pojęcia że siedzialem i machałem żelastwem tyle ile mogłem. Starałem się jak najbardziej zajechać. Jak nie mogłem zrobić ciężaru to odejmowalem sobie kilka kilo i machałem pare serii. Dziś jak patrze to troche to było głupie, ale [...]
1.Endomorfik 2. wiek ; 23 lata 3. waga/wzrost 68/170 4. staż 1 rok z tym ze raczej na spalenie i wytrzymałość (HIIT, Tabata) 5. Masa 6-9. brak 10. 2,5g białko/kg węgle 3;1 w stosunku do białka. tłuszcz 1g/kg 11. a ile potrzeba ? 12. Mam zamiar robić HST
[...] szkoda ci wyrzucać to bierz po treningu. -Vitalmax Glutamine 200g (proszek) Obojętnie. I tak nie odczujesz działania gluty. Ale ponoć jest nieszkodliwa, wiec możesz brać ile i jak chcesz/ -Universal Creatine 500g (proszek) Rano 5g, po trenigu 5g. W DNT wystarczy rano 5g. Choć to raczej za szybko. Skoro masz progres bez supli, to po co suple? [...]
[...] wtedy troche , bo z 7 kg, ale pozniej o dziwo szybko przytylem. Nawet bez jakiejs cudownej diety. Przed szpitalem mialem okresy cwiczenia i niecwiczenia. Trudno wiec ustalic ile cwicze. Cwiczylem na pewno od zimy 2001r, ale z przerwami i bardziej rekreacyjnie. Od stycznia wrocilem na studia, no i jak wiadomo , na studiach, nie mozna zbyt dobrze [...]
Paker060 przeczytaj jeszcze raz,co przed chwila sam wkleiles i pomysl logicznie. "Przecież organizm na bieżąco potrzebuje energii do utrzymania stałej temperatury ciała,pracy narządów nie mówiąc już o wzroście mięśni kiedy trzeba dostarczyć tą nadwyżkę kaloryczną. " zadam jeszcze raz pytanie,abys pomyslal: co sie dzieje z [...]
Ale treningi bez sprzętu to raczej mnie nie interesują. Piszesz o linku i tanim obciążeniu, a czy ktoś powiedział, że nie mam pieniędzy na obciążenie? na razie mam hantelki o łącznej wadze 20 kg. Nie wiem tylko ile mam tego wszystkiego dokupić i jak się za to zabrać
martwy ciag robilem przez jakies pol roku i bralem na serie 85 kg o ile dobrze pamietam jednak nie chcialem tego robic bo balem sie uszkodzic plecy bo dosyc czesto mnie bolaly. przysiadow nie robilem i nie mam zamiaru bo bylem swiadkiem wypadku podczas tego cwiczenia. jednak nogi robilem na maszynach i bylo cos na podobe tego.
ile dextrozy potrzeba na cykl??i dokładnie napisac mi moze ktos harmonogram brania tego?ile kiedy z czym mieszac??bo nie znam sie a nie chce źle tego jeść i zamówiłem już 3 kg ostrowi:D
[...] - MYSLE ZE TAKI SAM SPOSOB BEDZIE DOBRYM WYJSCIEM. ----------- pozdrawiam i mam nadzieje ze moja odpowiedz nie bedzie Ci przeszkadzac - szczegolnie w czekaniu na odpowiedz Binka Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] wyczynowego. Czyli etapy: siły ogólnorozwojowej, ukierunkowanej, specjalistycznej i wysokospecjalistycznej, które latami rozkładają się w okresie kariery zawodnika. O ile zamierzamy wychowac zawodnika startującego długo, i osiagajacego wysokie wyniki sportowe. Zacytowalam to dokladnie :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS [...]
[...] tyle masy w 6 tyg nie byłby w stanie kręcić scen walki, a co dopiero robić wczesniej do nich intensywnych treningów, no i na bank złapałby kontuzję, bo albo stawy albo scięgna nie wytrzymałyby takich przeciażeń. No i rozstępy. O ile dobrze pamiętam wywiad z nim to twierdził że robił te mięśnie 3 lub 4 miechy (co i tak jest za***istym wynikiem).
oj sory. skopiowalem z profilu 1. WIEK:25 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie trzy lata 6. DIETA: -białko:2.5-3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:za dużo ale pracuje nad tym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten jest pierwszy 8. TRENING:3xtydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]
[...] wszystko, łącznie z Clomidem i Nolvadexem. Jeżeli nie masz to nie łódź się, że dokupisz podczas cyklu. Jest 75% na to, że ci się nie uda. Jeżeli zastanawiasz się ile przybędzie ci na masie, to odpowiedzią jest trening, kalorie i genetyka. Może to być 5 kg, a równie dobrze 20. Cykle na pocięcie. Jestem przekonany, że cykl na pocięcie [...]